风华正茂的林拓（林一饰）与安知雀（李兰迪饰）相识于大三暑假实习期的一次招聘会，两人一见钟情，彼此加深了解后确定了恋情。毕业季来临，二人携手从象牙塔走向社会，一起兼职、应聘、规划未来。虽然人生之路开展得并不顺利，但在彼此的鼓励下逐步走上正轨。当一切看似顺风顺水时，林拓被确诊为肌萎缩侧索硬化，就是俗称的渐冻症。渐冻症终止了林拓看似平凡却充满希望的人生，生命虽然缩短，但林拓在家人、恋人、朋友、同事们温暖和爱的陪伴下，从试图放弃到与绝症共存，最终勇敢地向病魔发出挑战。林拓身边的人和病友们也受到他的鼓舞，重新审视对待生命的态度，学会珍惜当下，决定努力无悔、充满希望地过好每一天。
那年，林拓23岁，原本以为未来可期，没想到死亡却一瞬间触手可及，时间有限，他选择逆流而上。足球赛场上，足球健儿驰骋拼搏，一派生龙活虎，一个队员直接被林拓的发球打到在地上。菜市场里，安知雀帮助摊主在卖饺
晚上，安知雀在家看学校的足球赛，看到林拓后心情高兴地特意放大。安知雀在便利店等着林拓，请他喝一杯手工咖啡，还特意放了一个棒棒糖在里面，说这就是双糖咖啡。两人边喝边聊，两人聊起了双方的父亲，安知雀说自己
安知雀收到快递，拆开一看，里面是一个新手机，她心里高兴，知道是林拓送的，就拍照发给了他，她之前是哦过自己手机总出毛病，林拓便记在心里。林拓和安知雀分别去面试，两人结束后碰面，讲起了在面试时遇到的糗事，
林野面临高考压力倍增，父母还不停地对他严格要求，要他必须考医学院，每天妈妈都填鸭式的让他吃这吃那，林野不胜其烦，最近的一次考试林野的成绩下滑，父亲对他大发雷霆。林野一气之下跑到重庆来找哥哥林拓，一起住
林拓学校和体大一年一度的足球比赛马上举行，主力队员学长江楚成也回来参加比赛，他在更衣室见到林拓和陈光普，问及他们工作的事情，林拓说还正在找，江学长告诉他，自己的公司正在招设计师，回头把简历发给他，他交
林拓买来棒棒糖，安知雀挑了一个剥开，她向林拓说起自己为什么喜欢棒棒糖的原因。从她记事时，妈妈就生病了，整天喝很苦的药，爸爸每次都给妈妈吃糖，自己一不高兴，妈妈就拿糖哄她，她小时候想，小孩不快乐，赶快长