1980年，乡村教师严义国儿子严振华和学生唐剑被选拔到哈尔滨的重点体校，从小在雪原中长大的两人带着希望一路拼搏，唐剑因为一次意外折戟速滑战场。严振华跟城中姑娘李冰河成为双人滑搭档并相恋，但经历了种种波折，两人遗憾分手，严振华转向短道速滑继续奋斗，三人最终分道扬镳。2019年，中国正在为2022年冬奥会做充足准备。严振华儿子严阳从地方俱乐部入选短道速滑国家奥运训练营，结识了唐寒、金莹等优秀队员，也遇到了冠军教练陈谨、队医李念雪等。他从女队员的陪练一路奋进到正式队员，对体育精神、奥运精神的理解逐渐深刻，找寻到父辈故事的他更加坚定自己奋斗的道路，也收获了爱情和友情。上一代的冬奥征程充满着拓荒的遗憾和无尽的惋惜，而新时代的冰雪人接过接力棒，奋斗不止。
1980 年，中国东北黑河，大年二十七。风雪之中，迄近新年。红星小学的孩子们凑在体育老师严义国家围着火炉，叽喳不休，唠着各自的新年愿望，等待老师给他们许诺的过年礼物。窗外，白雪皑皑、大雪封山。县城。回
今天是李冰河搬家的日子，严振华自告奋勇来当帮手。李冰河的父母对严振华，虽然熟识，却也有几分疏远的客套。坐在搬家的货车车厢里，严振华不由得羡慕，李冰河的父亲去电机厂当了厂长，搬进了电机厂干部宿舍楼，离自
唐剑刚下冰场就得到好消息，他入选了重点体校，而且体工队也重点关注了他。花滑赛场，严振华和李冰河伴随着乐曲飘飘起舞。严振华过于紧张，在一个燕式旋转时居然忘记了动作。最后一个抛跳之前，严振华给了冰河一个意
大雪纷飞，天色渐晚。严家、唐家纷纷出动，分头寻找两人。严义国逢人便打听，心急如焚。严森林带着严红一家人，从西头去寻。果果眼尖，在雪地里看到了振华掉落的护身符。严义国摸着护身符，心中不由慌乱，这不是一个
体校内人群熙攘。学生们按冰雪项目在大操场分列报名，紧张有序。人头攒动，唐剑挤进队伍帮严振华提行李，可他们左等右等，也没在人群中看到熟悉的小红帽。严振华只好拿着录取通知书独自报道，接待老师称双人滑最好两
三天后，李冰河拖着病体坚持参加体测，却综合分最低，田径不及格，耐力以及核心肌群的训练力评分都很差劲。紧接是上冰技巧测试，两人滑行不统一、速度不和谐、抛跳周数不全，托举失败，严振华更是连犯了几个初级错误